わたしの最近の新たな悩み…
お家にいる時間が長ければ長いほど、テレビやYouTubeに頼りがちになってしまっている今日この頃😅💦
雨の日なんか一日中家にいるから結構見せちゃうし、、
家事したい時やグズグズの日、パソコンでの仕事がある時は諦めて見せてます🤦
今回は、テレビとの付き合い方を１歳児のママとして&元保育者視点も交えて書いてみたいと思います📝🤎
はじめに…WHOの1歳児のスクリーン時間のガイドライン
結論から言うと、WHOの出している世界基準では、
2歳未満の子どもは『スクリーンタイムゼロが推奨』されている。
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つまり…
✔テレビや動画は見せないことが理想
✔テレビ電話などは例外とされている
え、厳しくない？？？？
なんでそんなに厳しい基準が設けられているのか、WHOの基準を日本語で要約すると…☟
・幼児期は「体を動かすこと」「睡眠」「対人との関わりや遊び」が心身への発達にとても大事🤸♀️
スクリーンタイムのような「受け身で座っている時間」は上記の時間を減らしてしまうから。
・スクリーンではなく、読み聞かせやおしゃべり、パズル、お絵描きなどの「対話、手や体を使った遊び、親との交流」が発達を促すとされている。
一方でWHOは、「スクリーンタイム」だけに言及している訳でなく、24時間の過ごし方全体のバランスを重視している✨
ここがわたし的にすっごく大事なポイントかなと思っていて。
1歳から2歳児は、
睡眠は11時間から14時間。体を動かす時間は出来るだけ多く3時間以上を推奨。さらにベビーカー、ハイチェア、おんぶなど、拘束される時間は1時間以内が望ましいとのこと。
ここからはわたしの考察ね。
上記の時間にプラスして、食事とおやつで2時間、お風呂や着替えで1時間、読み聞かせやパズル、親との時間を1.5時間。全部足して多くても2２時間くらい。
家庭によってまちまちだけど、これでもまだ1～4時間くらい残った時間があるよね🧸🫧
しっかりバランスが取れた生活の中の、余った時間にスクリーンタイムを充てるのは、わたしの中では充分ありなんじゃないかなと思う。
24時間の中で生活のバランスが整っていれば、多少のスクリーンタイムが入ってもWHOの求める「健康的な生活リズム」から大きく外れることはない。
その許容できる時間の範囲を、各家庭で話合って決めればいいし、WHOの基準に従ってスクリーンタイムゼロを目指す家庭があってももちろん素晴らしいことだと思います😊
じゃあ実際みんなどれくらい見せてる？
個人的に、子育て中のお友達ママに聞いてみた。
結果….
👩🏻10ヶ月ママ
テレビは一日中つけっぱなしだよ〜、、家で赤ちゃんと無音は厳しいもん😂💦でもYouTubeはそこまで見せてないかなぁ！基本赤ちゃんの番組じゃなくて、ママのテレビ！
👩🏼２歳0ヶ月ママ
うちはテレビやYouTubeは全くつけてこなかった！！その代わりわたしはスマホずっと触っちゃってた…テレビ見せなかったから、Eテレなどの曲も全く知らないまま成長して、ちょっと可哀想かなと思って最近は見せはじめたよ🍂
👩🏻🦰１歳3ヶ月ママ
うちはほとんど毎日外出してるけど、家にいる時はYouTubeつけっぱなし！YouTubeから学ぶこともあるだろうし🧠✨
👱🏻♀️4ヶ月ママ
ゲームが好きだから、育児以外の時間はテレビでゲームしてるよ🎮💕まだテレビついてても見てる感じはないけど、これからは気をつけなきゃなのかなぁ…
👩🏽１歳3ヶ月ママのわたし
うちは平均すると1日30〜40分くらいYouTube見せてるかなぁ💦いや、１時間以上の日もある…しかもプラスして大人のドラマやネトフリもつけてたりする…一応これでも日中はなるべくつけないように意識はしてる🥹..
みんなそれぞれでとっても興味深く、面白い回答になりました🤣🤣
他にもSNSやネットで調べてみたけど、一切テレビやYouTubeを見せない家庭は意外と少数派のよう⛅️
実は言わないだけで『つけっぱなし家庭』もかなり多そうな感じ。
やっぱり赤ちゃんと全くの無音で一日過ごすのは結構きついって思う方が多いのかな。
やはり、理想と現実は違うものよね😅😅
じゃあみんな、何をつけているの？ｓｙ
子どもがガン見しない、大人のテレビならいいの？
それとも、教育番組やEテレ？
内容や見せ方についても深堀りしていきます😎✨
テレビ・YouTubeの“本当の注意点”
ただ、良くないから見せない！！と決めるのではなくて、テレビやYouTubeを見せる上でなにを注意して見せたら良いかを考えておくことが大切✨
まず、避けたいのはこんな見方📺
・ずーっと近距離で見ている
これは言わずもがな、眼精疲労を起こしたり、瞬きを忘れてしまったり、近視になったりと良いことなし🙅♀️
・食事中や外出中も常習的に見せている
動画を見るのが癖になってしまうのが怖い。
食事中は食感や匂い、味などを楽しむ、外出中は景色や音から良い刺激を受けるなど
赤ちゃんにとっては日常全てが良い経験になる🌈
そんな時間を動画によって無意味なものにしてしまうのは、非常にもったいないし、癖付いて動画がないとご飯が食べられない、お出かけできない、ということになると大問題。
・ショート動画や刺激の強い動画ばかり見せる
意外と盲点かもしれないけど、ショート動画は音楽で言う『サビだけ聴いて次の曲へ』とか『物語の面白いところだけ見る』とかそんな感じ。
ショート動画は“飽きる前に次がくる”から集中する必要がなく楽しめてしまう…
集中できない子になってしまう可能性があるんだよね😨😨
ショート動画はスワイプすれば永遠に次が出てくる構造で依存性も強い。
子どもの脳に
「飽きたらすぐ切り替えればいい」
というクセがつく😱
結果、食事中も落ち着かないとか、気に入らないとすぐ怒るとか問題が起きやすい😢😢
刺激の強い動画は、寝付きにくくなってしまったり、さらに刺激を求めて依存度を高める⚠️
じゃあどんな動画を選べば良いの？
こうして注意点を並べると、テレビはダメ！YouTubeはダメ！と思われがちだけどそんなことはない。
動画から学ぶことだってたくさんある🧠とわたしは思う。
じゃあどんな動画を見せたら良い？
実際にわたしが選ぶ動画はこんな感じ♩
◆ゆっくりな童謡
◆穏やかなアニメーション
◆英語のスピーキング
◆同じフレーズを繰り返す系
うちの子は『アンパンマンのテーマソング（歌系）』や『どてっ（繰り返し）』『もいもい（穏やか系）』『M’s Rachel（英語）』の動画がお気に入り✨
特にM’s Rachel(ミスレイチェル)さんの動画をメインで見せてる。
YouTubeチャンネルとNetflixどちらも動画があります👩🏻🌈
理由はせっかく動画を見せるなら、ネイティブな英語を学んでほしいし、何より娘がアンパンマンの次にこのコンテンツが好きだから😅🤎でもアンパンマンは強しです…
元保育者が考える“現実的にOKなライン”
ここまでは綺麗事も色々並べてきたけど、わたしだって自分の見たいテレビをつけっぱなしにしてる日もあるし、ちょっとゆっくりしたくてYouTubeを見て大人しくしててもらおうの日もある。
外出先で時間稼ぎに見せちゃう時もあれば、大人しくしててほしくて外でご飯中に見せてしまうダメダメな時も😅😅
じゃあそんなわたしはこれからどうしていけばいいか…
我が家のテレビ・YouTubeルールは、
完璧を目指すのではなく、危なくない見せ方だけはやめることを意識する🫣💭
具体的にどう見せるかというと…
◎テレビからは2〜3m離れて見る
◎明るい部屋で見る
◎YouTubeの動画は、ショート動画以外・刺激の弱いものを選ぶ
◎テレビ流しっぱなしでもOK！ただ、絵本、食事、お風呂などの活動中は消す🧐
◎親子で遊ぶ時間も作る
これくらいだったらわたしも無理せず意識できそう❤️🔥
これを守っていれば、罪悪感に苛まれる必要はないし、子どものこともきちんと考えたテレビ・YouTubeとの付き合い方だと思います！！
みんなの家庭のルールがあったら教えて欲しい❤️
まとめ
わたしが思うOKなラインを見て、
「いやいや活動以外つけっぱなし？😥それは見せすぎでしょ！」
と考える方もいれば…
「いやぁ、うちはそれでもなかなか厳しいかも😓」
と考える方もいると思います！
わたしはそれで良いと思っていて💭
見せすぎと思う方は、さらに午前中だけ見せるとか、1日30分～１時間とかルールを追加すれば良いと思うし、
ちょっと厳しいなぁと言う方は最低限のルールを家庭で考えてそれだけは守ると決めたら良いし🫣❤︎
とにかく子どものために、テレビやYouTubeのあり方を一度考えて見ることは必要なのかなと思います。
わたしも無理なくやるぞー！
テレビ・YouTube、毎日一緒に子守してくれて本当にありがとう！！！
